长时间用电脑工作的人✿ღღ，都会开始关注自己的健康✿ღღ。很多人出现腰肌劳损✿ღღ，颈椎病✿ღღ，肌腱炎之类的烦人问题✿ღღ。其他人呢✿ღღ，因为看到身边的同事朋友得了那些疾患✿ღღ，也开始小心起来✿ღღ。通常人们的解决方案✿ღღ，是求助于“人体工学”（ergonomics）✿ღღ。很多公司请来专业的人体工学专家✿ღღ，为员工咨询和调整他们的座位✿ღღ，姿势和工作方式✿ღღ，为他们提供各种昂贵的人体工学产品✿ღღ，比如各种人体工学键盘✿ღღ，鼠标✿ღღ，椅子✿ღღ，桌子✿ღღ，等等✿ღღ。

　　先开门见山谈谈我对“人体工学”的看法吧✿ღღ。你也许发现了✿ღღ，似乎任何产品都可以打上“人体工学”（ergonomic）的名头✿ღღ，而不需要任何官方的认证✿ღღ。食品和药物需要 FDA 认证✿ღღ，有机食物需要 USDA 认证✿ღღ，可是“人体工学”呢✿ღღ，没有任何机构来认证它✿ღღ。我并不是说 FDA 之类的机构值得信任✿ღღ，有个认证机构✿ღღ，至少不至于完全胡来吧✿ღღ。

　　这意味着什么呢？这意味着打着“人体工学”名头的产品✿ღღ，并不一定是经过真正的研究产生的✿ღღ。它们并不一定符合人的生理构造✿ღღ，有些反而会损害人的健康✿ღღ。“人体工学”并不是一门经过实验检验的科学✿ღღ，它甚至不是一门正经的学科✿ღღ。它其实跟减肥药有很多相似之处✿ღღ。

　　为什么卖减肥药那么赚钱？因为它是一个模糊的领域✿ღღ，没有人知道什么是对的✿ღღ。没有政府监管✿ღღ，没有科学实验✿ღღ，没有临床对比✿ღღ，难以取证✿ღღ，难以追寻其因果关系✿ღღ。大部分的减肥药都是不起任何作用的“安慰剂”（placebo）✿ღღ，它们的作用都是使用者自己想像出来的✿ღღ。吃减肥药的同时也控制了饮食✿ღღ，最后少了几斤✿ღღ，就归功到减肥药身上✿ღღ。这就是所谓“信则灵” :p

　　这是因为✿ღღ，减肥药公司总是可以挑出你的岔子来✿ღღ。他们可以说因为你没有严格按照他们的规定吃药✿ღღ，或者质疑你到底有没有吃够计量和疗程✿ღღ，或者说你的体质不符合这样那样的条件✿ღღ，或者你有其他的身体问题✿ღღ，或者你吃了不该吃的东西✿ღღ，或者说你谎报了吃药之前的体重…… 总之✿ღღ，你没能成功减肥肯定有其他原因✿ღღ，而不是因为这个减肥药不起作用✿ღღ！

　　你说用了我们的人体工学键盘✿ღღ，结果导致了肌腱炎✿ღღ，你有什么证据呢？注意✿ღღ，你必须证明“使用我们的键盘”和“患肌腱炎”这两件事之间有“因果关系”✿ღღ，而不只是“同时发生”✿ღღ。也许你有其他不好的生活方式✿ღღ，导致了肌腱炎呢？没人能证明你平时在做什么✿ღღ，没人能证明你没有其它损害健康的生活方式✿ღღ，所以也没人能证明是这个键盘“导致”你得了肌腱炎……

　　几乎所有关于人体工学产品的好处✿ღღ，都是道听途说✿ღღ，没法用科学实验来验证它✿ღღ。有人跟你说这个键盘好逃离慕尼黑✿ღღ，可以防止 RSI✿ღღ。可是他从来就没得过 RSI✿ღღ，又何以证明可以防止 RSI 呢？要是他不用这个键盘✿ღღ，也许同样不会得 RSI✿ღღ。也许他不得 RSI 只是因为他姿势健康✿ღღ，注意休息✿ღღ，也许因为他打字慢✿ღღ，或者也许因为他根本就不怎么用电脑呢？

　　这坐姿的要点可能大家都知道✿ღღ，我就不在这里废话了✿ღღ，总结下来就是“正襟危坐”✿ღღ。因为这种坐姿是人体工学专家推荐的✿ღღ，是书上写的✿ღღ，当年很多人就照办了✿ღღ。现在很多人都不再使用电脑桌✿ღღ，不再遵循这些姿势✿ღღ，可是从这些你至少可以看出✿ღღ，所谓“人体工学”可以荒谬到什么样的程度✿ღღ。

　　十多年前✿ღღ，我也曾经用过两三个这样的电脑桌✿ღღ。我也看过很多遍类似的“健康姿势图”✿ღღ，我也试图采用这样的姿势✿ღღ。可是十多年后的今天✿ღღ，我再看这幅图✿ღღ，这种电脑桌✿ღღ，都觉得是陈年的笑话✿ღღ。为什么会有人相信那是最“健康”的姿势？为什么有人会把键盘放在那样的托盘里✿ღღ，打键盘时手肘悬空逃离慕尼黑✿ღღ，键盘的前面是抬高的✿ღღ，还要两眼直视前方的显示器……

　　你知道在十多年前✿ღღ，我用台式机✿ღღ，用这样的电脑桌的时候✿ღღ，我的键盘放在哪里的吗？不是在它专用的托盘里✿ღღ，而是在桌面上 :p 因为在十多年前✿ღღ，我就注意到了一个问题✿ღღ：把键盘放在托盘里✿ღღ，用起来会很不舒服✿ღღ，手会累得比较快✿ღღ。所以后来我就把键盘直接放在桌面上逃离慕尼黑✿ღღ。我把显示器尽量往后面退✿ღღ，这样桌面上就有足够的空间✿ღღ，可以放下键盘和鼠标✿ღღ。

　　然后我发现✿ღღ，打键盘的时候✿ღღ，手肘不应该像“标准姿势图”里那样位于身体侧面✿ღღ，而且悬空✿ღღ，那样会很累✿ღღ。可能很多人都发现了这个问题✿ღღ，所以手肘必须靠在某个地方✿ღღ。很多人把键盘放在托盘里✿ღღ，所以他们只有把手肘靠在椅子的扶手上✿ღღ。可是扶手不是那么稳定的东西✿ღღ，所以他们仍然会很累✿ღღ。由于我把键盘放在桌面上✿ღღ，尽量把显示器和键盘往前靠✿ღღ，这样桌面上就留下足够的空间✿ღღ，可以把我的两只胳膊和肘都放上去✿ღღ。

　　不要用专用的电脑桌✿ღღ。用普通的✿ღღ，宽大的✿ღღ，稳重的办公桌✿ღღ，没有键盘托盘那种✿ღღ。电脑桌一般都是廉价刨花板拼成的✿ღღ，它带来的不稳定感✿ღღ，也会导致疲劳✿ღღ。桌子不要用玻璃面的不朽情缘✿ღღ，会很冰很滑✿ღღ，木头桌子舒服很多✿ღღ。如果没有地方放办公桌✿ღღ，用饭桌也可以✿ღღ。

　　显示器放在键盘和鼠标前面（不要垫高）✿ღღ。如果是笔记本电脑✿ღღ，就直接用它的显示器✿ღღ，尽量不用外接显示器集体潜意识✿ღღ。

　　眼睛不要平行直视显示器✿ღღ，因为那样一直抬着头很累✿ღღ。显示器可以处于比眼睛低一点的位置✿ღღ。稍微俯视一点✿ღღ，有一点埋头✿ღღ，才是自然的姿势✿ღღ。但也不要放得太低✿ღღ，否则脖子会弯得很累✿ღღ。

　　两只胳膊✿ღღ，连同肘关节在内✿ღღ，全部趴在桌面上✿ღღ。如果趴不下✿ღღ，就把键盘往前推✿ღღ，直到你趴下为止✿ღღ。如果还趴不下✿ღღ，也可以把肘关节放在外面✿ღღ。想象一下✿ღღ，你要趴在桌面上打个盹是什么姿势？基本就像那种感觉 :)

　　桌面最好是可以手摇或者电动升降的✿ღღ。尽量把它升高✿ღღ，这样可以支撑上身的重量✿ღღ。如果太高了感觉不舒服✿ღღ，可以往下降一些✿ღღ。不过总的说来✿ღღ，高的比低的好✿ღღ。

　　如果肘关节在桌面靠久了痛的话✿ღღ，稍微降低桌面的高度✿ღღ，或者垫个软的垫子在那里✿ღღ，或者把肘关节的那块骨头挪到桌面外面去✿ღღ。

　　椅背最好高一点✿ღღ，休息的时候可以把头靠在上面最好✿ღღ。椅背是什么曲线无关紧要✿ღღ，因为用电脑的时候背不靠在上面✿ღღ。它只是休息或者思考的时候用来靠着✿ღღ。

　　椅子最好有扶手✿ღღ。这样休息或者思考的时候可以靠手✿ღღ，但打键盘的时候不要把肘靠在扶手上✿ღღ，趴在桌上就行了✿ღღ。

　　你可能注意到了✿ღღ，我没有推荐一万块钱的“人体工学椅”✿ღღ。我觉得买那些昂贵的椅子完全是多此一举✿ღღ，坐很普通的椅子照样能保持健康✿ღღ。

　　最近有很多人流行站立办公✿ღღ。我也试过站立办公✿ღღ，可是实话说吧✿ღღ，我觉得站久了太容易累✿ღღ，其实并不是好事✿ღღ。所以我大部分时候还是坐着不朽情缘✿ღღ，有时候坐疲倦了也许把桌子升起来站站✿ღღ。可是一般都不会站太久✿ღღ，因为站着真的比坐着累✿ღღ！

　　我还试过坐在健身球上面✿ღღ，站着办公时踩在一个“平衡板”上✿ღღ。最后那些东西都被我丢在一边不用了✿ღღ。站着不如坐着✿ღღ，坐着不如躺着✿ღღ，这是千古不变的真理✿ღღ！

　　这只是一个大体的姿势✿ღღ，绝大部分打电脑的时间✿ღღ，我是用这个姿势✿ღღ。我并不是说就这样连续工作很多小时不变姿势✿ღღ。保持健康很重要的一件事✿ღღ，就是不时的换换姿势✿ღღ，伸伸懒腰✿ღღ，觉得怎么舒服就怎么样✿ღღ。思考的时候✿ღღ，当然就往后靠一下✿ღღ，头往后仰一仰✿ღღ。如果在办公桌做久了✿ღღ，你可以拿起笔记本电脑✿ღღ，走到公司的小厨房✿ღღ，咖啡厅✿ღღ，或者到沙发上坐坐✿ღღ。

　　跟猫在一起久了✿ღღ，你就会发现这个家伙怎么有那么多种姿势睡觉不朽情缘✿ღღ。怎么舒服怎么睡✿ღღ，有时候扭成你从来没想象到的姿势✿ღღ。然后你去学一下它的姿势✿ღღ，就会发现那还真的挺舒服✿ღღ。原来世界上除了正襟危坐✿ღღ，还有那么多种舒服的姿势✿ღღ！

　　其实这些姿势都是跟动物学来的✿ღღ。瑜伽的 downward dog 姿势✿ღღ，其实就是猫伸懒腰的动作（应该叫 downward cat）✿ღღ。小莫奈还经常做出类似 child pose 的动作✿ღღ。

　　很多人恐怕都是严格按照上图那种“标准盲打指法”打字的✿ღღ，而我发现那并不是最科学✿ღღ，最健康的指法✿ღღ。观察这个指法图✿ღღ，它只是生硬的把按键按直线划分成几个部分✿ღღ，把它们分配给各个手指✿ღღ。

　　现在我们来做一个实验✿ღღ，你就知道为什么这样更合理✿ღღ。把右手放在“盲打位”✿ღღ，稍微伸直手指✿ღღ。以手掌为中心✿ღღ，向右旋转右手✿ღღ，扫过键盘✿ღღ，注意小指和无名指扫过的键✿ღღ。你会发现小指能扫到的键✿ღღ，只有第二排的 P✿ღღ，{✿ღღ，}✿ღღ，\✿ღღ。这说明什么呢？这说明小指根本不适合去按第一排的几个键✿ღღ，它处于自然状态的时候✿ღღ，根本够不着那些键✿ღღ。

　　稍微伸直无名指✿ღღ，不要挪动手掌✿ღღ，你会发现这根的手指✿ღღ，完全没有问题摸到第一排的按键✿ღღ：0✿ღღ，-逃离慕尼黑✿ღღ， =✿ღღ， delete✿ღღ。实际上✿ღღ，我刚才就是用的无名指一一打出了这几个字符✿ღღ。完全不需要移动手掌✿ღღ，也不需要用力伸✿ღღ，就能用无名指轻松按到 0✿ღღ，-✿ღღ，=✿ღღ，delete✿ღღ。我甚至能摸到 delete 键的最右边✿ღღ。

　　另外✿ღღ，很多 Emacs 痴迷者仍然痴迷于用 ctrl-f, ctrl-b 之类的键来移动光标不朽情缘电子官网✿ღღ，✿ღღ，这也是很不健康的✿ღღ。我对此的解决方案是✿ღღ：用方向键✿ღღ，或者 command-left✿ღღ，option-left 一类的“方向组合键”✿ღღ。当然✿ღღ，我不用小指去按方向键✿ღღ。我直接把手移到方向键上面✿ღღ，用食指✿ღღ，中指✿ღღ，无名指去按它们✿ღღ。

　　如果组合键在左边（比如 command-c✿ღღ，command-s）✿ღღ，那么用左手拇指（不是右手）按住 command✿ღღ，同时用左手食指按另一个键✿ღღ。也就是左手单手完成组合键✿ღღ，就像“捏”了一下键盘✿ღღ。

　　如果组合键在右边（比如 command-i, command-p）✿ღღ，那么用左手拇指按住 command✿ღღ，同时用右手相应的“盲打指”按另一个键✿ღღ。这种组合键同时用两只手完成✿ღღ。

　　不用 ctrl-f✿ღღ，ctrl-b 一类的 Emacs 组合键来移动光标✿ღღ。使用方向键✿ღღ。用食指✿ღღ，中指✿ღღ，无名指去按它们✿ღღ。

　　有些时候完全不用固定的指法按组合键✿ღღ，想怎么按怎么按✿ღღ。比如✿ღღ，用右手的拇指和食指去按左边的 command-s✿ღღ，用右手的食指和中指去按左边的 command-r （刷新网页）……

　　也许有人问✿ღღ，如果遇到三键组合✿ღღ，或者更多的✿ღღ，那怎么办呢？首先✿ღღ，我都是尽量避免三键及以上组合的逃离慕尼黑✿ღღ。三键组合是反人类的设计✿ღღ，不但难记还不健康✿ღღ。这种组合只应该用在很极端✿ღღ，不常发生的情况✿ღღ，比如重启电脑（ctrl-alt-delete）✿ღღ，或者强制杀死 GUI 程序✿ღღ。可惜的是✿ღღ，很多程序员用的 IDE 和编辑器✿ღღ，都把一些常用的功能放到三键组合上面✿ღღ。

　　像“Go to symbol”（跳转到符号）这么常用的功能✿ღღ，居然绑定到一个四键组合上面✿ღღ。另外✿ღღ，“往回跳转”（Navigate back）也很常用✿ღღ，却绑定在“ctrl-alt-left”这么别扭的三键组合上✿ღღ。

　　更加反人类的设计是 C-x b’ 这样的 Emacs 组合键✿ღღ。它要你按 ctrl-x✿ღღ，接下来放开 ctrl✿ღღ，然后按 b✿ღღ。如果是 C-x C-b’ 还稍微好一点✿ღღ，至少我不需要记得在按完 ctrl-x 之后必须放开 ctrl 才按 b✿ღღ，我可以一直按住 ctrl逃离慕尼黑✿ღღ，然后另外一只手依次按 x✿ღღ，然后 b✿ღღ。按这种键的时候经常会不自觉的继续按住 ctrl✿ღღ，结果按成 C-x C-b’✿ღღ，那是另一个功能✿ღღ！

　　我喜欢把 IDE 最常用的功能放在某个 Fn 键上面✿ღღ，然后把这种功能的“变种”放在“command-Fn”或者“option-Fn”上面✿ღღ。比如✿ღღ，我把 F9 设定为“在这个位置放书签”✿ღღ，把 command-F9 设定为“跳转到下一个书签”✿ღღ，把 option-F9 设定为“显示书签列表”✿ღღ。这有什么好处呢？好处就是✿ღღ，关于“书签”的功能都在 F9 上✿ღღ，或者含有 F9 的组合键上✿ღღ。我不需要去其它地方找它们✿ღღ。

　　也许你觉得这样按组合件导致左手离开盲打位✿ღღ，会降低输入的速度✿ღღ，然而我觉得它并不会减慢很多速度✿ღღ。原因是按组合件的时候✿ღღ，我们一般都处于一种思维的“间隙”✿ღღ。比如 command-s 存盘✿ღღ，一般都是等你打完一句话✿ღღ，或者一个函数✿ღღ。再比如 command-c, command-v 拷贝粘贴✿ღღ，一般都是当你用鼠标选中了文字✿ღღ，用鼠标选中了插入点之后✿ღღ。

　　在这种“思维间隙”的时候✿ღღ，打字的“流水线”本来就已经中断了✿ღღ，导致了速度降低✿ღღ。所以你的手离开打字的“盲打位”✿ღღ，其实并不会带来很多的不便✿ღღ。

　　绝大部分时间✿ღღ，我用笔记本电脑自带的键盘✿ღღ。我不用任何外接键盘✿ღღ，包括苹果的蓝牙键盘✿ღღ。打键盘的时候✿ღღ，我的两只胳膊成“自然角度”✿ღღ，而不是垂直于键盘✿ღღ。

　　绝大部分时间✿ღღ，我用笔记本电脑自带的✿ღღ，键盘下面那个触摸板✿ღღ。我一般不用力把它按下去✿ღღ，我打开了它的“轻触点击”功能✿ღღ。我不用外置的苹果蓝牙触摸板✿ღღ。我不用鼠标✿ღღ，包括苹果的鼠标在内✿ღღ。

　　少数使用台式机的时候✿ღღ，我喜欢用戴尔电脑自带的普通键盘✿ღღ。我不使用任何人体工学键盘✿ღღ。用戴尔键盘的时候✿ღღ，我把它放平✿ღღ，而不用背后的支架把它撑起来✿ღღ。我使用戴尔电脑自带的鼠标✿ღღ，或者简单的无线三键鼠标✿ღღ。

　　总而言之✿ღღ，我所有的工具基本就是一台 MacBook Pro✿ღღ，2013 年产的✿ღღ。我没有任何其它人体工学电脑产品✿ღღ。在换用 MacBook 之前✿ღღ，我用一台 ThinkPad T60✿ღღ，长达 6 年之久不朽情缘✿ღღ。在微软工作的时候✿ღღ，我用一台 ThinkPad X1 Yoga✿ღღ，昏天黑地的写代码也没得病✿ღღ。我只用它自带的键盘和触摸板✿ღღ，不用外接键盘或鼠标✿ღღ，不用 ThinkPad 的“小红点”✿ღღ。

　　是不是很惊讶？我不用任何人体工学键盘和鼠标✿ღღ，成天趴在一台笔记本电脑上面写代码✿ღღ，写文章✿ღღ，做研究✿ღღ，上网…… 经常时间相当长✿ღღ，却没有患上任何毛病？

　　我总是尽一切可能使用笔记本电脑✿ღღ，不用台式机✿ღღ。在迫不得已要用台式机的时候✿ღღ，我也不用那些奇形怪状的“人体工学键盘”✿ღღ。那么我用什么键盘呢？我就用戴尔台式机自带的键盘 :)

　　我也买过垫子✿ღღ，可是经过很多次的试验之后✿ღღ，我发现那并不舒服✿ღღ。其实最舒服的设置✿ღღ，是把手掌直接放在键盘外面的桌上✿ღღ。由于戴尔键盘几乎没有边沿✿ღღ，空格键下面直接就是桌面✿ღღ，所以你可以很方便的把手掌放到外面去✿ღღ。

　　为什么我不喜欢垫子呢？因为我觉得“人体工学”很重要的一个事情✿ღღ，是能够随时根据自己的坐姿来挪动键盘的位置✿ღღ。让键盘来顺从自己的位置✿ღღ，而不是让自己去顺从键盘的位置✿ღღ。很显然✿ღღ，有了这种垫子✿ღღ，键盘的位置就被固定在那里了✿ღღ。要想移动键盘✿ღღ，你必须移动两个东西✿ღღ，就不是那么方便了✿ღღ。而且垫子下面一般都有胶皮✿ღღ，是没法在桌上滑动的✿ღღ。

　　我觉得这是错误的作法✿ღღ。因为键盘前面抬高✿ღღ，会迫使打字的手指往上抬✿ღღ，导致小臂肌肉和肌腱更加紧张✿ღღ。最放松的作法应该是把键盘放平✿ღღ，或者让前面稍微低一些（而不是高一些）✿ღღ。由于我没有找到好的办法可以让键盘前面低下去而不损失其它方面的要求✿ღღ，所以我一般就把它的支架收起来✿ღღ，把键盘放平✿ღღ。

　　最常见的人体工学键盘✿ღღ，恐怕就是微软自然键盘了✿ღღ。这种键盘把两只手控制的键✿ღღ，从中间分开成两半✿ღღ，中间留一个间隙✿ღღ。这样两只手分别放在一边✿ღღ，成一个角度✿ღღ。注意✿ღღ，我并不推荐这个键盘✿ღღ。我只是想通过它的一个特征✿ღღ，介绍一种健康的打键盘姿势✿ღღ。

　　但你其实不需要微软自然键盘✿ღღ，就可以防止那种别扭的姿势✿ღღ。虽然笔记本电脑键盘的按键都是端正排列的✿ღღ，我用它们的时候✿ღღ，两只手却都是成“自然角度”打字✿ღღ。你可能会说✿ღღ，键盘是正的✿ღღ，你的手要是放成那种角度✿ღღ，怎么能准确地打字呢？事实是✿ღღ，你确实可以把手放成自然的角度✿ღღ，却仍然准确的使用任何普通键盘✿ღღ，你并不需要把键盘的按键转一个角度✿ღღ。这是因为人的手指是很灵活的✿ღღ，它们可以方便的移动到任何能够触及的位置✿ღღ，所以你只需要稍微适应一下✿ღღ，就可以准确的打字了✿ღღ。

　　具体一点吧✿ღღ，如果是普通的键盘✿ღღ，你用右手食指按 Y 键✿ღღ。如果你手指伸过了头✿ღღ，你会碰到 T 键的右边✿ღღ。这种触觉反馈信息✿ღღ，可以帮助你的食指退回到 Y 键上面✿ღღ，整个过程不需要用眼睛看✿ღღ。可是自然键盘不一样✿ღღ，食指要是按 Y 键伸的太远✿ღღ，就伸到空隙里去了✿ღღ。你不能很有效的靠着 T 键的边沿✿ღღ，“摸回” Y 键本来的位置✿ღღ。

　　很多编程或者游戏发烧友✿ღღ，都热衷于机械键盘✿ღღ。这种键盘采用了老式的机械触发装置✿ღღ，有各种“颜色”的机关✿ღღ，可以发出各种不同的咔哒声✿ღღ。很多人觉得键盘发出这种声音很酷✿ღღ，看起来很专业✿ღღ，很古典✿ღღ，所以不惜重金去买机械键盘✿ღღ。

　　Kinesis 和 DataHand 是两种形状奇特的人体工学键盘✿ღღ，价格相当的贵✿ღღ。我从来没有买过它们✿ღღ，但我看别人用过这两种键盘MG不朽情缘(中国)官网✿ღღ！✿ღღ。

　　我从来没有因为使用笔记本电脑的键盘而出过问题✿ღღ。用了十几年都没问题✿ღღ，这说明也许键盘并不能导致受伤✿ღღ。

　　这两种奇特的键盘跟普通的键盘太不一样了✿ღღ，所以肯定需要大量的适应过程✿ღღ。由于笔记本键盘十多年来没有给我带来什么严重后果✿ღღ，我并不确定是否值得花时间和精力去适应这些很不一样的东西✿ღღ。我至今不会五笔输入法✿ღღ，也是一样的原因✿ღღ，因为拼音输入法已经很不错了 :p

　　一旦熟悉了这些键盘✿ღღ，我恐怕没法再用其他人的电脑✿ღღ。走到哪里我都得背着这键盘✿ღღ，这给生活增加了很多复杂性✿ღღ。

　　我不是很确信这些键盘的“人体工学”是否经过了科学实验的检验不朽情缘✿ღღ。一个键盘是否引起手部受伤✿ღღ，是需要很长时间的使用才知道✿ღღ。也许这些造型奇怪的键盘非但不能避免受伤✿ღღ，反而会导致受伤呢？我没有足够的证据可以证明它们是符合“人体工学”✿ღღ。如果真有人因为它们而受伤✿ღღ，我是不会知道的✿ღღ。这些痛苦的人没有话语权✿ღღ，你不会听到他们的悲惨故事✿ღღ。

　　向我推荐这些键盘的人✿ღღ，几乎都显示出“发烧友”的心理✿ღღ。这些人跟我的工作方式和态度非常的不一样✿ღღ，在学术研究中也显示出盲从的心理✿ღღ。所以我不是很相信这些键盘真的能带来什么好处✿ღღ。

　　因为这些原因✿ღღ，我继续使用 MacBook 自带的键盘✿ღღ。一点问题没有✿ღღ，我为什么要没事找事呢？

　　所谓人体工学鼠标✿ღღ，总是喜欢做成各种奇怪的弧线形状✿ღღ，就像上图里面的这些✿ღღ。你看到它们形状特别✿ღღ，曲线似乎符合手的形状✿ღღ，就以为设计者肯定懂得“人体工学”✿ღღ，所以用起来应该舒服✿ღღ，不会引起问题✿ღღ。可是等你把它买来✿ღღ，往往发现还不如普通的鼠标✿ღღ。

　　人体工学鼠标一个很常见的问题✿ღღ，就是把鼠标做成一种下面宽✿ღღ，上面窄的流线型✿ღღ。那弧线✿ღღ，让你握着好像很符合手的曲线✿ღღ，有什么不好呢？问题在于✿ღღ，由于它下面宽✿ღღ，上面窄✿ღღ，然后抓握的部位又很光滑✿ღღ，所以你很难把鼠标从桌面上拿起来✿ღღ。

　　用鼠标的人都知道✿ღღ，你不能一直在桌上推动鼠标✿ღღ。很多时候你需要把鼠标拿起来✿ღღ，离开桌面✿ღღ，挪动一定的距离✿ღღ。这样桌面上朝某个方向才会有足够的“跑道”✿ღღ，让鼠标指针可以移动较长的距离✿ღღ。现在这些鼠标的造型让它们很难被拿起来✿ღღ，所以你的麻烦就来了✿ღღ。你需要用比普通鼠标大很多的力✿ღღ，才能让它们离开桌面✿ღღ。显然这是很累人✿ღღ，非常不“人体工学”的✿ღღ。

　　人体工学鼠标设计的另外一个问题✿ღღ，他们似乎很喜欢在鼠标上安放几个“特殊功能按钮”✿ღღ，而这些按钮又放在你拿鼠标时很容易碰到的地方✿ღღ。所以你经常不经意的碰到这些按钮✿ღღ，导致意想不到的事情发生✿ღღ。即使你在操作系统里关掉这些无关紧要的功能✿ღღ，这些按钮仍然会在碰到之后发出讨厌的咔嚓声✿ღღ，让你神经紧张会不会发生什么后果✿ღღ。

　　最近还流行“垂直鼠标”✿ღღ，也就是你握住它的时候✿ღღ，手是侧起来的✿ღღ，而不是手掌向下✿ღღ。传说这样侧着✿ღღ，才是手的“自然位置”✿ღღ，所以很多人相信它能保护手✿ღღ。可是等你买来一试✿ღღ，就发现一个严重的问题✿ღღ。因为要把手侧立起来✿ღღ，这种鼠标必须立在拇指和其它四个指头之间✿ღღ。所以如果你要把手拿到键盘那去打字✿ღღ，就发现被鼠标挡住了✿ღღ，得翻过一座山才过得去✿ღღ。而且这种鼠标也有不容易从桌面拿起来的问题✿ღღ，还更加严重✿ღღ。你使劲一抓想把它拿起来挪一下✿ღღ，就会不小心按到鼠标的按键MG不朽情缘官方正版下载✿ღღ，✿ღღ。所以我真是不明白为什么有人花大价钱去买它✿ღღ。

　　另外我也不用苹果的鼠标✿ღღ。这鼠标看起来好看✿ღღ，有“设计感”✿ღღ，但用起来就很不舒服✿ღღ。最严重的问题是✿ღღ，这个鼠标太扁了✿ღღ，所以鼠标上部不能支撑到手心✿ღღ。而且侧面只有一条棱给你握住✿ღღ，连个“面”都没有✿ღღ。所以这个鼠标拿起来很费劲✿ღღ，不舒服✿ღღ。由于它的“无按钮”设计✿ღღ，按起来感觉也不稳定✿ღღ，到底按没按到✿ღღ，反馈也不好✿ღღ。

　　再后来✿ღღ，我发现笔记本电脑自带的触摸板其实才是最舒服✿ღღ，最高效的鼠标✿ღღ，所以后来我就再也没有用过鼠标✿ღღ。

　　虽然说我觉得 MacBook 自带的触摸板是最舒服的✿ღღ，同样是苹果的产品逃离慕尼黑✿ღღ，我却不用苹果的外置蓝牙触摸板✿ღღ。实际上我买过一个✿ღღ，两天之后就把它退了✿ღღ。为什么呢？因为它其实不如 MacBook 自带的那个✿ღღ。

　　然后最严重的问题✿ღღ，就是这个触摸板太大了✿ღღ，以至于手一旦处于它的上空✿ღღ，就没有地方可以暂时歇一下✿ღღ。MacBook 的触摸板没有这么大✿ღღ，而且它旁边的机壳基本跟它一个高度✿ღღ，所以触摸板的旁边有挺多可以靠手的地方✿ღღ。可是这个外接触摸板如此之大✿ღღ，放在身体靠右的位置✿ღღ，而且它的平面比桌面要高✿ღღ，所以你的手在旁边是找不到舒服的支撑点的✿ღღ。

　　跟鼠标不一样✿ღღ，如果手需要停留在触摸板的上空✿ღღ，休息或者思考不朽情缘✿ღღ，你的手指必须抬起来足够高✿ღღ，否则就会碰到触摸板✿ღღ，导致指针移动或者点击不朽情缘✿ღღ。再加上这触摸板前面是抬高的✿ღღ，所以手指的抬高角度又更大了✿ღღ。抬起手指✿ღღ，是需要小臂上方的肌肉用力的✿ღღ。而那块肌肉✿ღღ，正好是 RSI 经常会发病的那块肌肉✿ღღ。这种把触摸板前面抬高的作法✿ღღ，跟很多人用键盘喜欢把前面支起来的做法类似✿ღღ，我觉得都是错误的✿ღღ。

　　在学校的时候✿ღღ，有个同学强烈向我推荐轨迹球✿ღღ，所以我也买了一个来试试✿ღღ。推荐轨迹球的同学✿ღღ，同时也炫耀了下自己的 DataHand 键盘✿ღღ。轨迹球比起鼠标有一个优点✿ღღ，那就是轨迹球放在桌面上不需要移动✿ღღ，你不需要把它拿起来✿ღღ。可是拿到轨迹球之后没几天✿ღღ，我就把它退掉了✿ღღ。它有什么问题呢？

　　这也许就是为什么我买到的第一个轨迹球✿ღღ，滚起来就不是很顺畅✿ღღ，总感觉有轻微的卡顿✿ღღ。也许你说✿ღღ，再多花点钱✿ღღ，买更好的轨迹球不就行了✿ღღ。实话说✿ღღ，我买的轨迹球已经够贵了✿ღღ。但是你发现没有✿ღღ，这不是钱或者做工的问题✿ღღ。要做出一个顺滑的轨迹球✿ღღ，比做出一个顺滑的鼠标✿ღღ，要困难很多✿ღღ。所以贵的也不一定就能做好✿ღღ，贵的也不一定能一直好用✿ღღ。做出一个好用的轨迹球✿ღღ，这个问题是不必要的困难✿ღღ。

　　很多人都认为 ThinkPad 的小红点（也就是键盘中间那个红色“摇杆”✿ღღ，可当鼠标用）✿ღღ，是个好东西✿ღღ。确实✿ღღ，它比起触摸板有某种优势✿ღღ。因为在键盘的中间✿ღღ，所以你的手不需要离开键盘就能移动光标✿ღღ。

　　我也曾经喜欢用小红点✿ღღ，我觉得它效率很高✿ღღ。因为用小红点上了瘾✿ღღ，我很长一段时间都没用下面的触摸板✿ღღ。直到有一天✿ღღ，我的食指开始痛…… 我无法再使用小红点✿ღღ，甚至没法用食指拿东西✿ღღ。于是我明白了✿ღღ，长期大量的使用小红点会引起手指受伤✿ღღ。还好✿ღღ，过了好几个月✿ღღ，手指就恢复了健康✿ღღ。于是我再也不敢用小红点✿ღღ，而转向了触摸板✿ღღ。

　　使用了十多年的触摸板✿ღღ，我发现小红点引起的伤害✿ღღ，似乎没有办法在触摸板上重现✿ღღ。因为使用触摸板的时候✿ღღ，我的手指是几乎完全不用力按的✿ღღ。我把触摸板全都调成了“轻触点击”模式✿ღღ，也就是轻轻点它一下✿ღღ，就作为鼠标点击✿ღღ。所以我一般不把 MacBook 的触摸板按下去✿ღღ，也不用 ThinkPad 触摸板的按钮✿ღღ。所以我的手与触摸板之间只有非常小的力学接触✿ღღ，它不可能造成小红点的那种伤害✿ღღ。